Pré-requis

Public visé

Objectif pédagogique

• Identifier les générateurs de stress
• Réduire et canaliser son stress
• Améliorer sa qualité de vie par le souffle

Modalités pédagogiques

• Apports théoriques
• Exercices individuels

Programme

• Définition du stress
• Les attitudes stressantes
• Les troubles liés au stress
• La respiration :
  • rappel anatomophysiologique 
  • étude de la respiration
• Traiter le stress par le souffle

Tarifs

Gestionnaire de formation